3 maneiras de economizar na limpeza da casa

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Limpar a casa é um processo cansativo e por muitas vezes caro, afinal, há um grande envolvimento de água e produtos químicos. Mas você sabia que existem maneiras de economizar esses insumos e fazê-los durar para toda a limpeza? Confira!

Diga adeus à mangueira!

Além de desperdiçar muita água, a mangueira não é nada prática para a limpeza. Apesar de ser um facilitador na hora de limpar o carro, para fazer limpezas mais profundas acaba gerando mais volume e espalhando sujeiras.

Uma boa opção são os baldes espremedores, capazes de conter grandes quantidades de água e evitar o desperdício. Apesar da água ficar gradualmente mais escura, a função espremedora garante uma limpeza eficaz para qualquer espaço.

Invista também nos “mops”. Limpadores para qualquer ambiente, podem ser confeccionados em diversos tecidos, garantindo uma limpeza profunda do seu ambiente. Com modelos que vão de sintéticos a algodão, os mops da Rubbermaid são ideais para limpeza de casa ou ambiente comercial.

Saiba como limpar o seu tapete

Invista em uma bandeja organizadora!

Carregar vários produtos de limpeza de um lado para outro é exaustivo, perigoso e nada prático. Afinal, as chances de derrubar algum produto é muito grande e, além disso, você ainda corre o risco do álcool, querosene ou algum outro produto cair e manchar o seu piso. A solução aqui é investir em uma bandeja organizadora! Capaz de carregar oito produtos e alguns acessórios, você ainda por apoiar no seu balde espremedor e ficar com as mãos livres para se movimentar de um lugar para outro.

Finalize com cuidado!

Depois de limpar a sua casa, invista em uma luva para cera e evite desperdícios na hora de encerar o chão. Com 34cm, é ideal para passar naquele “cantinho” e em todas as superfícies de forma uniforme e rápida.

Gostou das dicas? Confira outros equipamentos Rubbermaid no site da Sentax!


As 3 dicas preventivas para ter uma transa segura e prazerosa

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Não há nada mais preocupante do que tomar a decisão de ter relações sexuais com alguém pela primeira vez. Não é mesmo? Nunca se sabe até que ponto poderá se envolver ou ser bom para ambos os lados.

Por um lado, o sexo é um negócio muito sério: as mulheres, em particular tem  o risco de doença, gravidez e violência física, bem como a horrível sensação de ter uma experiência ruim com uma pessoa. Neste caso o orgasmo pode nem vir e causar ressentimentos. Então, o que fazer?

As necessidades sexuais de cada um são diferentes, no entanto existem algumas regras gerais do sexo para que ele seja confortável e agradável por mais que alguma coisa não esteja muito de acordo como por exemplo comprometimento, tempo gasto nas preliminares ou mesmo a troca de carícias.

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1 – Conhecer minimamente a pessoa

Se você conhece alguém há séculos, esse não deve ser um problema. No entanto, se você estiver encontrando alguém num jantar ou bar, ou você vai encontrar alguém que você conheceu online ou no Tinder as chances de dar errado são diferentes. No caso da pessoa que você já conhece significa que já tem informações valiosas sobre a pessoa que te ajudarão  no momento da conquista.

Antes de ter sexo com alguém, você deve se sentir segura, prática e intuitiva. Tomar senso comum de medidas de segurança (especialmente se você estiver encontro com alguém pela primeira vez): Conheça o seu potencial parceiro em público, de modo que você pode ter uma noção de quem são; que um amigo saber onde você está e quando você deve estar de volta; Ter um plano claro de como você vai chegar em casa também é importante.

2 – Conheça a roubada que você está se metendo

Seu parceiro está em um relacionamento monogâmico, um relacionamento aberto, casado, ou algo entre os dois? Descubra antes. Afinal, ninguém quer ter que se preocupar posteriormente com essas questões, certo?

3 – Tenha um plano para se prevenir de doenças e gravidez em todos os casos

Você sabe quando não é um bom momento para pensar sobre contracepção? Quando você está no meio de um sexo movidos a neblina. Tire um tempo para pensar e discutir como você está indo para evitar a gravidez e a transmissão das doenças sexualmente transmissíveis antes de ficar entre os lençóis, e certifique-se de que você tem o material necessário com você. Se o seu parceiro ficar aborrecido sobre o uso de proteção (por exemplo, “eu não gosto de camisinha.”), dê um fora.


O que você precisa saber do orgasmo feminino antes da transa

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A vagina é tão desprovido de terminações nervosas que alguns cirurgias podem ser realizadas sem anestesia. De acordo com Mary Roach do Bonk: O Curioso Acoplamento da Ciência e do Sexo, o colo do útero é tão insensível que 95% das mulheres não pode sequer dizer quando está a ser friccionada, não invista no oral, a penetração é o verdadeiro momento de prazer para elas.  Por isso, não tenha medo de machucar ,seja bruto.

As mulheres têm o seu mais fortes orgasmos por sua própria mão; o segundo mais forte pela mão de alguém e o mais fraco na frustração a estimulação indireta de seu pênis esfregando perto.

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Ao contrário da crença popular, a maioria das mulheres não levam “para sempre”. A maioria das mulheres vêm mais rapidamente e facilmente do que os homens, dado o direito de estimulação. Os homens também levaria uma eternidade para vir, se eles estavam apenas sendo estimulada por, digamos, de alguém diligentemente esfregando seus pêlos pubianos.

Nenhum orgasmo vaginal já foi gravado em um laboratório. Isso não é porque a ciência laboratórios são unisex (embora sejam). As mulheres foram chegando em laboratórios desde Masters e Johnson, quando o estigma era, presumivelmente, ainda maior em relação ao orgasmo feminino. Seja o cientista e faça suas próprias experimentações.

Mulheres fingem orgasmo. Você certamente em algum momento já se perguntou como saber se a mulher gozou, não seja ludibriado somente pela cara dela ou então respiração alterada. Isso significa que ela pode ter o perdido e isso o te deixará com uma má reputação na cama

É claro, todas as mulheres são diferentes, e há um pequeno número de pessoas que relatam que eles podem orgasmo pelo menos, às vezes, através batendo sozinho, e a sua experiência pessoal, não deve ser desacreditada.


Suplementos emagrecem mesmo?

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O sonho não tão secreto de todos que já tentaram perder peso extra é que eles poderiam fazê-lo apenas tomando uma pílula. “O que eu ouço mais de meus clientes é que eles querem algo fácil, uma solução rápida”, dizem os especialistas. Todos querem uma pílula mágica – mas não há . Mas todos poderiam ser perdoados por pensar que poderia haver uma solução simples, embora, com as centenas de produtos lá fora, alegando oferecer um corpo mais magro, com montes de cápsulas coloridas.

Aqui está um olhar para seis mitos comuns sobre suplementos dietéticos. Uma vez que você aprendeu a verdade por trás de cada um, você estará em seu caminho para um caminho melhor e mais saudável para perda de peso duradoura com um plano realista que realmente funciona.

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Ainda não está claro se a erva africana torna mais fácil para pular o jantar e poupar algumas centenas de calorias, embora exista alguma evidência anedótica dos poderes da erva. É relatada que era usada para prender a fome para aqueles que fazem viagens longas no deserto.

Acredita-se que o ingrediente ativo nessa erva seja um composto chamado P57. A pesquisa sugere que os animais que tiveram P57 injetado em seus cérebros comem menos, mas este efeito é improvável ser replicado nos seres humanos que tomam cápsulas da erva.

MITO: Eu não preciso de dieta ou exercício se eu estou tomando um suplemento de perda de peso

FATO: Praticamente todos os rótulos dos suplementos – sem mencionar todos os peritos em perda de peso e nutricionistas – dirão que se você quiser perder peso também precisará comer uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente.

Se você tomar, você precisará manter uma dieta de baixo teor de gordura (não mais do que cerca de 15 gramas de gordura por refeição) ou você pode experimentar alguns efeitos colaterais bastante desagradáveis. Por isso o mais indicado é o uso de Slim Power correto.


Hábitos que você precisa mudar

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Como você está se sentindo agora? Você está cansado? Sua energia está baixa? Se você respondeu sim a estas duas perguntas, então pode ser hora de reconsiderar seus hábitos diários e fazer alguns ajustes. Mudar o seu estilo de vida é difícil, especialmente quando a temporada de férias indulgente está se aproximando rapidamente. Então, como podemos abandonar os maus hábitos alimentares para ser saudável agora?

Para fazer qualquer mudança de estilo de vida nova vara, as medidas precisam ser pequenas e relativamente simples. Qualquer coisa que exige uma dieta rigorosa ou exercício extremo vai te colocar para fora dentro de uma questão de semanas, às vezes até mesmo dias.

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Parece incrivelmente simples, mas uma das melhores (e mais simples) coisas que você pode fazer para sua saúde é incorporar mais alimentos integrais em cada refeição – é a única coisa que sua dieta está faltando.

Embora seja importante desenvolver bons hábitos alimentares, nutricionistas e especialistas, dizem que tudo isso vai sair pela culatra se você não levar o seu sono a sério. “Você pode comer” perfeitamente “e exercitar diligentemente, mas se você está consistentemente recebendo pouco ou má qualidade de sono, você está negligenciando uma parte fundamental de sua saúde”, disse ela. Infelizmente, o sono tornou-se um grande problema nos Estados Unidos, com 1 em cada 3 americanos não recebendo o suficiente. Sem o olho fechado apropriado, aumentamos nosso risco de depressão e ansiedade, ganho de peso, doenças cardíacas e outros sérios problemas de saúde.

Enquanto o alto teor protéico, o movimento de carboidratos baixos se agita, a inclusão é importante de carboidratos complexos como vegetais, frutas, feijões e grãos integrais em sua dieta diária. Alimentos ricos em fibras ajudam a regular a digestão, alimentam as boas bactérias no intestino, equilibram o açúcar no sangue e controlam o colesterol. Portanto, não tenham medo deles; Ser inteligente sobre quais os que você come, e certifique-se que eles estão sempre provenientes de alimentos integrais, não processados.


Posicionamento das marcas em relação aos testes em animais

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coelhos-teste-china-2O site norte americano FEMAIL entrou em contato com todas as marcas da lista de empresas da PETA para perguntar sobre suas políticas de testes de animais no exterior. As respostas abreviadas daqueles que voltaram para nós são as seguintes:

L’OREAL: «Na China, as autoridades reguladoras realizam nos seus centros de avaliação ensaios em animais para produtos cosméticos acabados antes de estes serem colocados no seu mercado. Achamos que esses testes são desnecessários, mas não podemos evitá-los.

AVON: ‘Alguns produtos podem ser exigidos por lei em alguns países para serem submetidos a testes de segurança adicionais, incluindo testes em animais. Nesses casos, a Avon tentará primeiro persuadir a autoridade requerente a aceitar dados de testes não-animais. Isso pode interferir diretamente na maneira como fazer pedido avon ou no geral.

REVLON: “Nós acreditamos que as mulheres devem ter a oportunidade de se expressar através da maquiagem, então vendemos nossos produtos em muitos mercados ao redor do mundo e, como tal, estão sujeitos às regras e regulamentações locais. Revlon está em conformidade com todos os regulamentos nos países onde os nossos produtos são vendidos. ”

MAX FACTOR e OLAY (de propriedade da P&G): “Nós não queremos testar nossos produtos ou ingredientes em animais em qualquer lugar do mundo, a menos que exigido por lei. Vamos continuar a desenvolver novos testes alternativos não-animais e trabalhar com reguladores em todo o mundo para obter esses novos métodos aceitos como padrão, que é a única solução para acabar com testes de animais globalmente.

BENEFIT: “Benefit continua a apoiar fortemente e favorecer testes alternativos e está empenhada em seguir todas as leis e regulamentos de testes animais, a fim de garantir a segurança dos nossos produtos para o consumidor final.

CLARINS: “Como uma empresa global, estamos empenhados em fornecer nossos produtos e serviços aos nossos consumidores onde eles vivem e para fazer isso, temos de cumprir todos os requisitos legais onde fazemos negócios. Alguns países, infelizmente, ainda exigem testes em animais, a fim de validar a segurança dos ingredientes cosméticos em produtos.


Empresas de maquiagem e o teste em animais

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Quando a União Europeia proibiu os cosméticos que tinham sido testados em animais em 2013, houve um suspiro coletivo de alívio de amantes de animais de estimação em todos os lugares. Mas esse fim à prática de ratos e coelhos sendo usados para testes para assegurar o uso da maquiagem é seguro para os seres humanos? Não inteiramente.

As lacunas na lei, bem como a política de muitas marcas de testes fora da UE, significa que muitas empresas que se chamam livres da crueldade livre não são realmente. De acordo com a organização de direitos dos animais Pessoas para o Tratamento Ético dos Animais, marcas como L’Oreal, Estee Lauder, Olay, Revlon e Clarins são todas culpadas de testar seus produtos em animais em algum estágio de desenvolvimento. Eles dizem que a prática ainda está acontecendo no exterior, porque é uma questão de custo, como testes de animais pode ser mais baratos e mais fácil do que muitos métodos humanos.

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Tais métodos incluem ensaios utilizando células e tecidos humanos, técnicas avançadas de modelização por computador e estudos com voluntários humanos. Como resultado da proibição de 2013, estes gigantes cosméticos vendem produtos sem crueldade na UE, mas têm de cumprir a legislação local no estrangeiro – que, em alguns casos, exige que os cremes, loções e maquiagem sejam testados em animais.

Por exemplo, qualquer gigante de cosméticos que venda seus produtos na China deve submetê-los a testes em laboratórios chineses, onde mais de 300 mil animais são usados a cada ano e as leis de bem-estar são notoriamente frouxas. Empresas como L’Oreal, Revlon e Olay têm políticas em seus sites que afirmam que eles não testar em animais em qualquer lugar do mundo. Com uma ressalva: “Exceto quando exigido por lei”. A L’Oreal – que afirma investir no desenvolvimento de alternativas humanas – tem uma política em relação à sua não-animal testes, que afirma: “Uma exceção só poderia ser feita se as autoridades reguladoras exigissem para fins de segurança ou regulamentares.


Como escapar do cruel destino da calvície/alopecia com simples ações

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Se você está ficando calvo, é muito mais difícil crescer o cabelo para trás do que é para parar o seu folículos de desaparecer em primeiro lugar está na hora de fazer alguma coisa para prevenir que perda de uma vez por todas os seus fios.  Confira aqui estratégias que funcionam na prevenção da calvíce:

Meditação e Exercício

A razão? O estresse inunda o seu corpo com o hormônio cortisol e, em seguida, a outros níveis de hormônio flutuam em resposta, diz Melissa Piliang, M. D., uma perda de cabelo especialista em Clínica Cleveland.

Se você está predisposto a calvície, isso pode acelerar o processo. Para melhor controlar o seu stress, você pode querer tentar meditação tradicional ou, se isso não é sua coisa, um ativo meditação regime, tais como yoga ou tai chi. Ou apenas comprometer-se a ficar em melhor forma.

Uma 2015 estudo na revista PLOS One descobriu que homens mais velhos com um alto nível de cardio respiratória de fitness lançamento de 42% a menos de cortisol durante todo o dia de impróprios os homens. O hormônio do stress, tem sido associada a todos os tipos de doenças

O Cetoconazol Shampoo

Troque o padrão do shampoo de uma marca com 1 por cento cetoconazol. Ou peça ao seu édico para prescrever a 2 por cento versão. É comercializado como um ingrediente anticaspa, mas há uma sólida investigação cetoconazol é um anti-andrógeno.

Anti-andrógenos bloquear a conversão de testosterona em dihidrotestosterona, hormônio que diminui os folículos capilares.

Massageie o shampoo no couro cabeludo, o passo para fora do fluxo de chuveiro, aguarde de 2 a 3 minutos e enxágue

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A Vitamina D

Um British Journal of Dermatology estudo relatou que as pessoas com alopecia areata, uma doença auto-imune que causa a perda do cabelo, eram três vezes mais propensos a ser D deficiente como aqueles com cabelo saudável. A vitamina D ajuda o cabelo de reposição de sua fase de crescimento.

Mas não tente assar o seu careca no sol a rampa até a sua vitamina D de produção. Que pode resultar em um problema ainda maior.

 


Entenda o padrão de calvície e como saber se você tem tendências a ficar careca

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A calvície de padrão masculino está relacionado ao seu genes e hormônios sexuais masculinos. Normalmente segue um padrão de calvície e queda de cabelo na coroa da cabeça, e é causada por hormônios e a predisposição genética.

Cada fio de cabelo que você tem senta-se em um minúsculo orifício (cavidade) na pele chamado de um folículo. A calvície em geral ocorre quando o folículo de cabelo diminui ao longo do tempo, resultando em mais curtos e finos. Eventualmente, o folículo não crescer o cabelo novo. Os folículos permanecem vivos, o que sugere que ainda é possível crescer o cabelo novo.

Sintomas

O padrão típico da calvície masculina começa no couro cabeludo. O fio passa gradualmente para trás (recua) e forma um “M” perto da testa. Eventualmente, o cabelo se torna mais fino, menor e mais ralo, aos poucos  cria um formato de U (ou ferradura) padrão de cabelo em torno dos lados da cabeça.

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Exames e Testes

Clássico calvície de padrão masculino é normalmente diagnosticada com base na aparência e padrão de perda de cabelo.

A perda de cabelo pode ser devido a outras condições, como a alopecia androgenética ( Veja aqui  o que é a Alopecia). Isso pode ser verdade se a perda de cabelo ocorre em manchas, você derramou um monte de cabelo, seu cabelo quebra, ou você tem perda de cabelo, juntamente com vermelhidão, descamação, ou dor.

Uma biópsia da pele, exames de sangue, ou de outros procedimentos podem ser necessários para diagnosticar outras doenças que causam perda de cabelo.

Análise do cabelo não é preciso para o diagnóstico de perda de cabelo devido à nutricional ou semelhantes distúrbios. Mas isso pode revelar a substâncias como o arsênico e chumbo.

Tratamento

O tratamento não é necessário se você estiver confortável com sua aparência. Cabelo de tecelagem, postiços, ou a mudança de penteado pode disfarçar a queda de cabelo. Este geralmente é o menos caro e a abordagem mais segura para a calvície masculina.

Medicamentos para o tratamento da calvície de padrão masculino incluem uma série de químicas que fortalecem o fio e mudam a estrutura no couro cabeludo para que possa voltar a aceitar novos fios com mais força burlando os padrões genéticos previamente estabelecidos.


Emagreça e transforme seu corpo em uma máquina de queimar gordura

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Quando você busca fazer uma atividade física combinado com uma dieta, você espera perder peso rápido e se livrar das gordurinhas também, não é mesmo? Mas, perder gordura em um curto espaço de tempo é algo quase impossível. Agora não é mais! Você conhece o treino HIIT? Pois esse é o treino que transformará o seu corpo em uma máquina de queimar gordura para sempre.

06 - Emagrecimento

O que é o treino HIIT?

O treino HIIT (em português, Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) como o próprio nome já diz, são feitos com exercícios simples, um treinamento de curto tempo, no máximo 20 minutos, com intervalos de descanso ativo que podem chegar de 20 a 60 segundos e as execuções são feitas em alta intensidade. O segredo do HIIT é justamente a alta intensidade na execução, você começa em um nível mais tranquilo com tempos maiores de descanso e no máximo de 3 a 5 minutos por dia, até chegar no nível avançado que vai até 20 minutos por dia de treinamento.

O HIIT é o treinamento que mais dá resultados para pessoas que odeiam academia, que não tem tempo ou que não gostam de exercícios monótonos como ficar 30 minutos correndo em cima de uma esteira e não ver quase nada de resultados. É um treinamento eficiente no emagrecimento e na queima de gordura comprovado cientificamente. O HIIT acelera o seu metabolismo, por isso te dá uma perda de peso mais rápida e isso não é tudo! Além de ser um treino que acelera o metabolismo, ele mantém o metabolismo funcionando e queimando gordura constantemente, mesmo que esteja em repouso.

Você pode treinar em dias alternados, fazendo segunda, quarta e sexta, porque mesmo na terça e quinta que você não praticar, continuará queimando gordura, serão 48 horas de queima e o se emagrecimento acontecerá muito mais rápido do que você imagina. Uma indicação seria o Queima de 48 horas, o famoso Q48 que o personal trainer Vinícius Possebon criou e já vem ajudando mais de 7 milhões de pessoas e continuará ajudando. Chega do sedentarismo porque não gosta de academia, agora você pode exercitar em sua casa, sem equipamentos e ficar com um corpo magro e muito mais rápido do que se estivesse na academia.